シワの原因

どのようなシワも、原因は「肌の老化」によるものです。

老化は体の新陳代謝機能の低下により、細胞が生まれ変わる周期（ターンオーバー周期）が長くなります。

そのため、真皮層にある「コラーゲン」や「弾力線維（エラスチン）」の量が徐々に減少・変性することにより、肌の弾力が失われしまうのです。


新陳代謝を促進するための栄養補給を目的としたサプリメントや低カロリーな食事で体の酸化・糖化を抑えることにより、体の老化を遅くすることができると言われています。

食事の栄養バランスは、体の老化に密接な関係がありますので、こんな人は要注意です！

・クッキーや、ケーキなど甘いものを間食する
・ペットボトルのジュースや缶コーヒーをよく飲む
・お野菜や豆類を食べない
・夜食を食べる
・味付けの濃い料理が好き
・スナック菓子やキャンディなどを好んで食べる
・運動をしない


また、内的要因としてはストレスや喫煙・睡眠不足が肌老化の原因です。
ストレスや喫煙によって、活性酸素が発生し、肌が酸化することにより、真皮層のコラーゲンが変質して硬くなり、弾力がなくなります。
女性ホルモンの減少も肌に大きく影響しますが、女性ホルモンの減少そのものが成長ホルモンの分泌の低下による老化のひとつです。



肌の老化は、食事やストレスなどの内的要因に加えて外的要因によって促進されます。

肌にダメージを与える外的要因としては

・紫外線
・空気の乾燥
・大気汚染
・花粉の飛散
・摩擦
・肌に合わないスキンケア用品
などが挙げられます。


やはり中でも真皮層のコラーゲンを壊してしまう「紫外線」が肌の老化に大きく影響します。
長年、紫外線を浴びた真皮層のコラーゲンは小さく切断された状態で新陳代謝が遅くなると、コラーゲンが再生されずに、シワの原因になります。


日常生活において、シワの原因を取り除き、健康で美しい肌を保つ努力が必要ということですね。

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